Contenido:
Un conjunto de atributos que se relaciona con la habilidad para ejecutar la actividad física. Es uno de los factores mas importantes en la prevención de lesiones atleticas.
Medio para disponer o preparar al deportista de manera adecuada para realizar una actividad deportiva. Esto se consigue a través de un programa de acondicionamiento físico que ha de llevarse a cabo con regularidad y durante todo el año desarrollando sistemáticamente resistencia, fuerza, potencia, flexibilidad, agilidad y velocidad. Además para que un plan de acondicionamiento sea efectivo este debe ir orientado a alcanzar metas realistas para obtener el nivel motivación óptimo para los deportistas.
Ayuda multimedia:
Actividades:
1. Lectura de la definición de acondicionamiento físico.
2. Realización práctica de las pruebas atléticas (100m).
2. Reproducción del video.
3. describir 15 ejercicios para el acondicionamiento físico.
4. Ilustrar con imágenes o con dibujos de acondicionamiento físico.
Evaluación:
1. Realización práctica de las pruebas atléticas (100m).
2. Lluvia de ideas sobre el acondicionamiento físico.
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